发生猝死的原因有多种：
心肌梗死、肺栓塞、哮喘、脑出血、猝死症候群、冠心病、急性心肌梗死、毒品等。现在许多人由于来自各方面的压力，精神高度紧张，作息不规律、饮食不合理，这是引发以上这些疾病从而发生猝死的主要原因。
预防猝死的方法：
1. 放松心情。虽然许多人工作比较繁忙，压力比较大，在这种情况下我们要做的就是放松心情，减轻压力，以一个好的心态面对工作，工作期间要稍作停留，放松一下身心，这样不仅有益于自己身心健康，而且还能提高工作效率。不要给自己太大的压力，尽力做好自己能做的就好，人无完人。
2. 健康的生活习惯。要尽量做到早睡早起，也不要过度睡眠。饮食要健康合理，多吃蔬菜水果，要均衡营养。不要吸烟、酗酒，经常进行身体锻炼等。
3. 定期进行体检。体检要至少一年做一次或一年做二次，定期体检可随时关注自己身体的变化，及时预防和智力哦啊疾病。