由于长假作息时间打破了平时的规律，晚睡晚起的不良睡眠习惯等，造成脑力性疲劳。人们长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，使得大脑出现疲劳现象。
成都慈铭体检中心专家指出：
注意事项：
1、过度疲劳引起的“睡眠紊乱”，需赶快采取补救措施。体力性疲劳因运动过度引起，可以通过休息或给身体补充营养得到解除;缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。
2、心理疲劳则由过节压力感造成，应设法减轻心理压力，严重者应赶快去看心理医生。
3、可以通过体检帮助您管理好生活习惯，避免不良生活习惯影响健康。要投入到繁重的工作中去，需要健康的体魄，通过体检可以帮助您找到适合自己的体育锻炼方法。通过体检可以早期发现您身体的问题。